「 月別アーカイブ：2020年03月 」 一覧

毎日、便通はありますか。「便秘は万病のもと」ともいわれるように、便秘が悪化するとさまざまな症状や病気を引き起こすことがあります。そんな便秘について、今日はお話しします。 1.便秘とは 便が腸内に長時間 ...

【今日からできる】減塩のコツ　5選 血圧を上げる原因について、⇒血圧のはなし。②前回の記事でお話ししました。今回は、今日からできる減塩のコツについてお話しします。 1.どうやって麺類選んでますか、食べ ...

前回の記事で、血圧についてざっくりお話しさせていただきました。今回は、高血圧症について少し掘り下げてみようと思います。 前回の記事で、ざっくりと血圧についてはご理解していただけたのではないかと思います ...

血圧のこと知っていますか。血圧計は、スポーツジムや温泉施設などでもよくみかけますし、健康診断や病院を受診したときなど、一度はどこかで測定したことがありますよね。上の血圧が～、下の血圧が～と話すこともあ ...

自宅に非常食の用意はありますか。小池百合子都知事が週末の外出自粛要請「ノー3密」会見。その後、スーパーでは、買い占めが始まったとの報道ありました。買い占めが始まると必要なものが必要な人に届かなくなる可 ...

前々回、前回と糖尿病と言われたらとうテーマでお話しさせていただきました。今回は、食べ方と時間についてお話しさせていただきます。 食事内容ついては、前回の記事を参照していただきたいです。前回⇒糖尿病と言 ...

 前回のブログで、糖尿病ってどんな病気かについてはお話しさせていただきました。生活習慣や食生活の改善って簡単に言われても、わからないし、そもそも何をどうしたらよいのかもわからない、糖尿病予備軍と言われ ...

去年の健康診断では何ともなかったのに、今年初めて糖尿病の予備軍だと言われた、尿糖が出ているから再検査の必要がある、血糖値が高くて糖尿病だと医師から言われて栄養相談を受けるよう言われたと言われる方もいま ...

本格的な花粉症の時期がやってきました。私も、季節の変わり目や花粉が飛んでいる時期は、皮膚かゆくなり、肌の調子も悪いです。今は、花粉症ではないよと言われる方も、成人してから発症するケースも少なくないよう ...

初めまして！！数あるサイトの中から、ご訪問いただきありがとうございます。管理栄養士のnaokoです。栄養や健康、食事に関することを楽しく発信していきたいと思っています。どうぞ、よろしくお願いいたします ...